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RÜCKEN-FIT
Wo: vor Ihrem PC oder Smartphone (Live)
Tag: Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr
Dauer 60 Min.
Den Online-Link erhalten Sie per E-Mail ca. 10 Min. vor dem Termin.
Laufzeit: Monatlich
Kündigung ist somit jeden Monat 14 Tage vor Monatsende möglich!
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Rücken Fit
Ob als präventives Training oder nach Wirbelsäulenverletzungen ist Rücken Fit ein optimales, gezieltes Kräftigungs- und Dehnungs- Programm für den gesamten Körper.
Rumpfstabilisationsmaßnahmen stehen im Vordergrund und sind ein wichtiger Bestandteil dieser Übungsstunde, die hauptsächlich in Gruppen durchgeführt wird.
Neben dem Training der einzelnen Muskelgruppen werden Gruppendynamik und Freude an der Bewegung gefördert.
Rücken-Fit-Programme für Privatpersonen sind speziell en
…MehrRücken Fit
Ob als präventives Training oder nach Wirbelsäulenverletzungen ist Rücken Fit ein optimales, gezieltes Kräftigungs- und Dehnungs- Programm für den gesamten Körper.
Rumpfstabilisationsmaßnahmen stehen im Vordergrund und sind ein wichtiger Bestandteil dieser Übungsstunde, die hauptsächlich in Gruppen durchgeführt wird.
Neben dem Training der einzelnen Muskelgruppen werden Gruppendynamik und Freude an der Bewegung gefördert.
Rücken-Fit-Programme für Privatpersonen sind speziell entwickelte Trainingsansätze, die darauf abzielen, die Rückengesundheit zu fördern, Rückenschmerzen vorzubeugen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Hier sind einige zentrale Aspekte und Angebote für Interessierte:
Vorteile von Rücken-Fit-Programmen
- Prävention von Rückenschmerzen: Regelmäßige Übungen stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Körperhaltung, was Rückenschmerzen vorbeugt.
- Steigerung der Beweglichkeit: Durch gezielte Mobilisationsübungen wird die Flexibilität der Wirbelsäule gefördert.
- Verbesserung der Lebensqualität: Ein gesunder Rücken trägt zu einem aktiveren und schmerzfreieren Alltag bei.
17.73
inkl. MwSt.
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Kraft-Ausdauer-Stunde für jeden!
1x pro Woche
Laufzeit: Monatlich
Wo: vor Ihrem PC oder Smartphone (Live)
Preis je Teilnehmer
Eine Mischung aus Herz-Kreislauf und Kraftausdauer-Training das den gesamten Körper trainiert.
Tag: Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr
Dauer 60 Min.
Den Online-Link erhalten Sie per E-Mail ca. 10 Min. vor dem Termin.
Kündigung ist jeden Monat 14 Tage vor Monatsende möglich!
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Für einzelne Teilnehmer!
Wo: vor Ihrem PC oder Smartphone (Live)
Tag: Dienstag & Donnerstag 11:40 bis 12:00 Uhr
Dauer 15-20 Min.
Gesundheitstipp des Tages ca. 5 Min.
Online-Link zur "Bewegten Pause" erhalten Sie per E-Mail ca. 10 Min. vor dem Termin.
Laufzeit: Monatlich
Kündigung ist jeden Monat 14 Tage vor Monatsende möglich!
> Gesundheitsfördernd
> Steigerung des Wohlbefindens
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