Seminar beim Verlag Nürnberger Presse ein Erfolg
Über das Bildungswerk der bayerischen Wirtschaft durfte ich beim Verlag Nürnberger Presse ein Eintages-Seminar als Workshop gestalten mit den Themen „gesunde Ernährung und Bewegung im Alltag“ sowie „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
Folgende Inhalte waren dabei:
· Vermittlung grundlegenden Wissens über Ernährung und Bewegung
· Integration einer ausgewogenen Ernährung und bewusster Bewegung in den Alltag
· Stressbewältigung
· Bewusstseinsschulung
· Achtsamkeit
· Körperwahrnehmung
· Erarbeitung körpereigener Ressourcen
· Entspannung im Arbeitsalltag
· praktische Übungen für mehr Erholung und Energie