Seminar beim Verlag Nürnberger  Presse ein Erfolg

Über das Bildungswerk der bayerischen Wirtschaft durfte ich beim Verlag Nürnberger Presse ein Eintages-Seminar als Workshop gestalten mit den Themen „gesunde Ernährung und Bewegung im Alltag“ sowie „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“

Folgende Inhalte waren dabei:

·      Vermittlung grundlegenden Wissens über Ernährung und Bewegung
·      Integration einer ausgewogenen Ernährung und bewusster Bewegung in den Alltag  
·      Stressbewältigung
·      Bewusstseinsschulung
·      Achtsamkeit
·      Körperwahrnehmung
·      Erarbeitung körpereigener Ressourcen
·      Entspannung im Arbeitsalltag 
·      praktische Übungen für mehr Erholung und Energie