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Lebe Bewegung - Inh. Helmut Dorsch
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    Indoor- und Outdoor-Teammaßnahmen - Brauhaus Leikeim in Altenkunstadt

    Nach 2 jähriger Pause durfte ich Mitte Februar 2022 endlich wieder mal einen Team Tag durchführen.
      
    Die 16 Mitarbeiter des Brauhauses Leikeim in Altenkunstadt  freuten sich darüber, daß sie sich mit Hilfe diverser Indoor- und Outdoor-Teammaßnahmen  noch besser kennenlernen konnten, um auch die künftige Zusammenarbeit zu optimieren.

    Teamspiele wie der Team - Balken oder das Spinnennetz zeigten auf spielerische Art und Weise wie das „WIR“ noch besser gefördert werden kann.

    Am Ende des Tages waren sich alle einig, dass viele dieser erlebten (erarbeiteten) Maßnahmen( Ergebnisse) auch gut in das tägliche Arbeitsleben umgesetzt werden können.

    Der Außendienst sprach sich einheitlich dafür aus, dass diese Maßnahme unbedingt eine Wiederholung wert sei.


    SpinnennetzTeambalken

    Stressbewältigung durch Achtsamkeit

    Stressbewältigung durch Achtsamkeit 

    hieß das Webinar mit der Sparkasse Kulmbach - Kronach, das ich am 14.12.21 mit 15 Teilnehmern durchführen durfte.


    Dabei ging es um folgende Inhalte:

    - Stressentstehung 
    - Stressreaktionen 
    - Möglichkeit des Entgegenwirken durch Achtsamkeitstraining 
    - Praktische Übungen 

    Nach 1,5/h Vortrag konnten die Teilnehmer im Anschluss noch im Chat Fragen stellen die ich gerne beantwortet habe.


    Hier noch einige Teilnehmerinnen Stimmen :-)

    Hallo Herr Dorsch,
    ich hatte den Genuss, heute bei Ihnen am Seminar teilzunehmen. Vielen Dank dafür! 
    Klar, das eine oder andere hat man natürlich schon gehört, doch ich fand es toll, wie sie die Folien durch Ihren Vortrag „mit Leben gefüllt haben“ . Gut hat mir auch der Praxisbezug gefallen und dass die Handlungsempfehlungen „bodenständig“ waren. 
     
    Viele Grüße
    Martina W. 


    Hallo Anja,
    ich möchte Dir gerne noch Feedback zum gestrigen Webinar „Stressbewältigung“ geben.
    A

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    Gesundheitstag bei Dechant hoch und Ingenieurbau GmbH/Weismain 12.11.2021

    Gesundheitstag bei Dechant hoch und Ingenieurbau GmbH/Weismain 12.11.2021
     

    Am Freitag den 12.11.2021 war Lebe Bewegung bei Dechant hoch und Ingenieurbau GmbH/Weismain zum Gesundheitstag zusammen mit der BKK Faber - Castell & Partner

    Neben theoretischen Vorträgen zum Thema Rückengesundheit, Aufbau Funktionsweise der Wirbelsäule, und individueller Beratung konnten die Teilnehmer an einer aktiven Pause teilnehmen.

    Die Mitarbeiter freuen sich nun auf die 4 geplanten Workshops zu den Themen: 

    Rückengerechtem Verhalten im Alltag, Ergonomie am Arbeitsplatz, Wirkungsweisen von Entlastungsübung mit und ohne Hilfsmittel, wie aktive Pause und Theraband Übungen.
     

    Die Deutschland Tour - Samstag 28.8 und Sonntag 29.08.2021

    Die Deutschland Tour fand vom 26.08 bis 29.08.2021 statt, wobei die Elitefahrer von Stralsund bis in die Fränkische Schweiz und Nürnberg ihr Können unter Beweis stellten.

    Zusätzlich gingen am Sonntag, den 29.08.2021 ca. 2500 Teilnehmer der Jedermann Tour teils auf der Strecke der Elite im Nürnberger Land an den Start.


    Nach langer Organisations Pause durfte ich Samstag 28.8 und Sonntag 29.08 wieder mal in einer meiner Lieblings Aufgaben unterwegs sein.

    Meine Aufgabe war es 600 Posten auf Elite -  Strecken und Jedermann Tour zu koordinieren. 

    Gespickt mit einigen Herausforderungen funktionierte alles wunderbar und jeder Streckenposten war genau zu seiner vorgegebenen Zeit an seinem Platz.

    Am Ende des Tages fiel mir ein Stein vom Herzen, daß alle Abläufe so reibungslos liefen. 

    An dieser Stelle möchte ich mich nochmals bei allen Helfern und Unterstützer der Deutschland Tour bedanken.

     

    Deutschland Tour 2021 - Helmut Dorsch
     

    Intensiv Phase „bewegte Pause“ von 19 - 23.07.21 bei Birkenstock Productions Rheinland-Pfalz GmbH

    Nach langer Zeit war Lebe Bewegung wieder mal Gast in Sankt Katharinen bei Birkenstock zur einwöchigen Intensiv - Phase.

    Neben den täglichen "bewegten Pausen“ in der Produktion, wurden auch wieder neue Multiplikatoren ausgebildet um die Bewegungspause vor Ort weiter zu führen.

    Wir danken Birkenstock für die tolle Zusammenarbeit und freuen uns schon auf den nächsten Besuch.

    Bewegte Pause - auch online!

    Schlechte Körperhaltung und zu langes Verharren in einer bestimmten Position führen zu Schmerzen und Problemen im Rückenbereich.
     

    Einfache Mobilisationsübungen im Arbeitsalltag für Wirbelsäule und Gelenke lindern Schmerzen, verbessern die Beweglichkeit und beugen unter anderem auch Venenleiden, Kopfschmerzen, Müdigkeit vor und fördert das Wohlbefinden.

    Tägliche Anleitung durch schnell erlernbare Übungen können diesen Problemen Einhalt gebieten. Studien ergaben, dass Schulterrollen z.B. eine einfache und effektive Mobilisationsübung gegen Verspannungen im Nackenbereich ist.

     

    HIER KÖNNEN SIE IHRE ANFRAGE FÜR ONLINE-SEMINARE UND ODER KURSE STELLEN!

    Nordic Walking

    Was bewirkt Nordic Walking in unserem Körper?


    Regelmäßiges Nordic Walking schafft neue Gesundheitskapazitäten!

    Vom Einsteiger über den Reha-Patienten sowie übergewichtigen Menschen, Freizeit- und Leistungssportler ist Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining für jeden und unabhängig vom Alter leicht erlernbar.
     

    Neben der gesamten Muskulatur, dem Herz- Kreislauf und Immunsystem trainiert Nordic Walking auch die Koordination, Beweglichkeit, sowie Kraft und Ausdauer. Ein dadurch gesteigerter Stoffwechselumsatz erhöht den Fettstoffwechsel und lässt dabei spielend die Pfunde purzeln.

    In der Gruppe lassen sich meist schnell neue soziale Kontakte knüpfen und durch die Gemeinsamkeit und den Spaß an der Bewegung ist Nordic Walking ideal für Jeden.

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      Großer Flügel 3, 96224 Burgkunstadt

      Telefon: +49 (0)151 / 117 191 86

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